20170803 飲食紀錄

飲食日記 餐單: 1705 日期: 8/3/17

時間 地點 食物種類及份量

10:00 公司 嘉頓多士3片+脫脂鮮奶+ㄧ片起司+綠茶ㄧ杯

14:00 公司 譚仔 雞肉牛肉生菜清湯米線

17:00 公司 海苔ㄧ片

17:00 公司 低脂餅乾2個

18:00 家 香蕉ㄧ根

18:00 家 福字米粉ㄧ包

西蘭花1個

蛋ㄧ個+雞胸肉ㄧ條

運動: 踏步20分

營養補充品:

備註:

飲品 <5 心情: 😞

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